腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」 肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる （SB新書） [ 江部康二 ]
肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる SB新書 江部康二 SBクリエイティブダイエット 健康 糖尿病 メタボリック 糖質制限食 減量 やせる 痩せる 痩身 ハラ イッパイ タベテ ラクラク ヤセル マンプク ダイエット エベ,コウジ 発行年月：2011年06月 ページ数：207p サイズ：新書 ISBN：9784797363807 江部康二（エベコウジ） 1950年生まれ。
京都大学医学部卒業。
財団法人高雄病院理事長、医師。
同院での臨床活動の中から、ダイエット、糖尿病克服などに画期的な効果がある「糖質制限食」の体系を確立。
自身も実践した結果、66kgあった体重が56kgと半年で10kgの減量に成功する。
1500を超える症例から、肥満・メタボリック症候群・糖尿病などに対する糖質制限食の絶大な治療効果を証明。
多くのセレブ・有名人からも熱烈な支持を受け、芥川賞作家・宮本輝との対談本『我ら糖尿人、元気なのには理由がある。
』（東洋経済新報社）はベストセラーに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 満腹ダイエットの基本的なやり方／第2章 満腹ダイエットで痩せるメカニズム／第3章 満腹ダイエットを賢く実践する／第4章 糖質制限食の誤解を解く／第5章 そもそも人類は糖質制限食が基本／第6章 糖質制限食で健康になる 本書で紹介するのは「糖質制限食」。
糖質を含む食べ物を控えるダイエット法です。
カロリー制限は不要で、肉や魚、お酒ですら、どんどん飲んだり食べたりできます。
運動も不要。
あまりに簡単なので、“ずぼらダイエット”という異名も。
即効性が高く、大半の方は最初の1週間で2〜3kg痩せます。
著者は半年間で10kg痩せて、学生時代の体型に！その具体的なノウハウを本書で徹底的に公開します。
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- 商品価格：788円
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