腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」 肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる! (ソフトバンク新書) (新書) / 江部康二/著
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＜内容＞本書で紹介するのは「糖質制限食」。
糖質を含む食べ物を控えるダイエット法です。
カロリー制限は不要で、肉や魚、お酒ですら、どんどん飲んだり食べたりできます。
運動も不要。
あまりに簡単なので、”ずぼらダイエット”という異名も。
即効性が高く、大半の方は最初の1週間で2〜3kg痩せます。
著者は半年間で10kg痩せて、学生時代の体型に!その具体的なノウハウを本書で徹底的に公開します。
＜収録曲＞第1章 満腹ダイエットの基本的なやり方第2章 満腹ダイエットで痩せるメカニズム第3章 満腹ダイエットを賢く実践する第4章 糖質制限食の誤解を解く第5章 そもそも人類は糖質制限食が基本第6章 糖質制限食で健康になる＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-974498メディア：本/雑誌発売日：2011/06JAN：9784797363807腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」 肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる! (ソフトバンク新書) (新書) / 江部康二/著2011/06発売
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